怎样的饮食习惯才能减肥？(饮食上如何减肥才是正确的)
不管我怎么减肥都始终控制不住体重，朋友说要树立好的饮食习惯，那怎样的饮食习惯才能减肥？
可能是由于平时吃得太多，所以一定要有所节制。还有一些胖人（肥胖儿童居多）进餐的速度太
本文最后更新时间： 2023-04-30 22:04:03
不管我怎么减肥都始终控制不住体重，朋友说要树立好的饮食习惯，那怎样的饮食习惯才能减肥？
可能是由于平时吃得太多，所以一定要有所节制。还有一些胖人（肥胖儿童居多）进餐的速度太快，在胃肠做出“饱了”这个正确反应之前，已经塞进去太多的食物。他们减肥的要点就是减缓进餐的速度，细嚼慢咽，边谈边吃，就餐时间不得少于30分钟（当然，放慢吞咽的频率是前提）。
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