怎样搭配主食吃身体更健康？(主食怎么搭配)
听说不光是要吃主食，必须要把主食搭配起来，这样才更健康，怎样搭配主食会更健康？
主食在搭配的时候，两种食物都必须要有营养。主食（谷类食物）在膳食结构中具有重要地位。吃足够多的
本文最后更新时间： 2023-04-19 03:20:58
听说不光是要吃主食，必须要把主食搭配起来，这样才更健康，怎样搭配主食会更健康？
主食在搭配的时候，两种食物都必须要有营养。主食（谷类食物）在膳食结构中具有重要地位。吃足够多的主食对维持膳食平衡及合理营养具有重要意义。除主食数量够多（每天250~400克）外，吃好主食还要多样化，且粗粮和细粮搭配食用。
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