大米中加什么食物混合吃更营养
听说在煮大米的时候，里面加入食材，混合在一起吃着会更营养，可是加入什么食材比较好？
把一些五谷杂粮或者是一些粗食加点里面，到时候就跟营养，比如说在大米中加入黑米（或小米）、糯米
本文最后更新时间： 2023-04-17 20:54:59
听说在煮大米的时候，里面加入食材，混合在一起吃着会更营养，可是加入什么食材比较好？
把一些五谷杂粮或者是一些粗食加点里面，到时候就跟营养，比如说在大米中加入黑米（或小米）、糯米、一种杂豆（红豆、绿豆或扁豆等，常需要提前处理），再用豆浆代替部分或全部水，做出来的是五谷杂粮大米饭。营养绝佳，口感亦不差。
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