人一天吃多少豆制品合适？(人一天吃多少豆类)
我很爱吃豆制品，什么豆腐，豆腐丝什么的，就怕我自己吃太多，人一天要吃多少豆制品合适？
豆制品中的营养成分是人每天都需要的物质，通常情况下，每人每天应摄入相当于30到50克大豆的大
本文最后更新时间： 2023-04-10 19:53:47
我很爱吃豆制品，什么豆腐，豆腐丝什么的，就怕我自己吃太多，人一天要吃多少豆制品合适？
豆制品中的营养成分是人每天都需要的物质，通常情况下，每人每天应摄入相当于30到50克大豆的大豆制品。按中间值每天40克大豆折算，相当于半块豆腐200克左右、1小盘豆腐干、2中碗豆腐脑700克或3大杯豆浆800毫升。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
