如果做到少盐饮食？(少盐饮食的危害)

从养生的角度看，要做到低盐低糖低脂饮食，那么如何才能做到低盐饮食？
低盐饮食要求每天吃的食盐总量不要超过5克，少用酱油、咸菜、腌菜、味精、鸡精、酱汁等含盐或钠的调味品（如果

从养生的角度看，要做到低盐低糖低脂饮食，那么如何才能做到低盐饮食？

低盐饮食要求每天吃的食盐总量不要超过5克，少用酱油、咸菜、腌菜、味精、鸡精、酱汁等含盐或钠的调味品（如果用旧替代食盐），少吃方便面、饼干、面包、零食、挂面、火腿肠等添加盐或钠较多的加工食品

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