一天最多可以吃多少糖？(一天最多能吃多少糖)
生活水平高了，得糖尿病的人也多了，所以平时要限制糖类的摄取，那么一天最多可以吃多少糖？
限制糖的摄入，才能让身体更健康。每天不能超过50克【10％总能量】，最好不要超过25
本文最后更新时间： 2023-04-30 21:13:56
生活水平高了，得糖尿病的人也多了，所以平时要限制糖类的摄取，那么一天最多可以吃多少糖？
限制糖的摄入，才能让身体更健康。每天不能超过50克【10％总能量】，最好不要超过25克【5％总能量】。包括各种饮料、甜食、果汁、蜂蜜、红糖等各种游离糖，但不包括水果和蔬菜中天然的、未游离的糖。
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