多吃蔬菜和水果有什么好处？(多吃蔬菜水果有什么好处简短说)
经常听到要多吃蔬菜和水果的说法，但是多吃蔬菜和水果到底有什么好处呢？
果蔬中的维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富，每日至少食用400克水果和蔬菜有助于降低非传染性疾病风险，并
本文最后更新时间： 2023-04-17 02:37:21
经常听到要多吃蔬菜和水果的说法，但是多吃蔬菜和水果到底有什么好处呢？
果蔬中的维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富，每日至少食用400克水果和蔬菜有助于降低非传染性疾病风险，并有助于确保每日摄入足量的膳食纤维。
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