孕妇怎么补充营养？(孕妇怎么补充营养素)
怀孕后，母体的一切都关系到胎儿的发育，所以母体需要补充营养，那么怎么补充营养比较好？
备孕期最少要补充三个月的叶酸。从妊娠第3个月开始口服补铁，必要时可延续至产后。口服补铁
本文最后更新时间： 2023-03-09 02:51:13
怀孕后，母体的一切都关系到胎儿的发育，所以母体需要补充营养，那么怎么补充营养比较好？
备孕期最少要补充三个月的叶酸。从妊娠第3个月开始口服补铁，必要时可延续至产后。口服补铁的剂量为每天60毫克元素铁。孕妇应在补铁的同时，补充叶酸（400IU）及其他维生素和矿物质。妊娠后期为冬春季（日晒不足）的妇女宜适当补充维生素D，补充剂量为每天400～1000IU（10～25微克）。
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