减了一段时间的肥为什么没变轻？

为了减肥开始运动，吃的也很少，但是一两个月后，体重却不下降，这是为什么？
很可能是肥肉变成了肌肉。运动过程中的肌肉增加，抵消了脂肪减少的重量，导致总体重不下降，甚至有可能增加一

为了减肥开始运动，吃的也很少，但是一两个月后，体重却不下降，这是为什么？

很可能是肥肉变成了肌肉。运动过程中的肌肉增加，抵消了脂肪减少的重量，导致总体重不下降，甚至有可能增加一点点。肌肉的特点是含水量很大，比较重，脂肪含水量小，比较轻。这种情况是好事不是坏事。同等重量时脂肪的体积比肌肉大的多，脂肪松软体积大，肌肉紧实体积小，这种变化会使你看起来变瘦了，变紧实了。另一好处是，肌肉增加可以提高你的身体机能，让你体质增强。所以你无需气馁，继续执行原定减肥方案即可。

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