怎样可以增加肌肉？(怎样才能增加肌肉)
最近想练肌肉，除了运动还有什么可行的办法可以增加肌肉量？
除了运动还可以高蛋白饮食（多吃奶、蛋、肉和鱼）也有助于增加肌肉，特别是配合力量训练时，但其整体作用不如运动锻炼，处于
本文最后更新时间： 2023-04-10 09:32:46
最近想练肌肉，除了运动还有什么可行的办法可以增加肌肉量？
除了运动还可以高蛋白饮食（多吃奶、蛋、肉和鱼）也有助于增加肌肉，特别是配合力量训练时，但其整体作用不如运动锻炼，处于次要地位。
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