怀孕期间饮食怎么吃最好(怀孕期间怎样饮食)
用早孕试纸监测出怀上了，感觉以后需要补充更多营养了，那我怎么吃最好呢？
怀孕期间对各种营养物质的需求都大大增加，建议每天比孕前增饮200ml的牛奶，使饮奶总量达到每日400~500ml
本文最后更新时间： 2023-04-10 15:33:54
用早孕试纸监测出怀上了，感觉以后需要补充更多营养了，那我怎么吃最好呢？
怀孕期间对各种营养物质的需求都大大增加，建议每天比孕前增饮200ml的牛奶，使饮奶总量达到每日400~500ml。每周吃1~2次动物肝脏（总量达85g猪肝，或总量40g鸡肝）。至少每周摄入1次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。
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