肥期间主食是不是必须要减少(主食是肥胖的元凶)
为了有苗条的身材，无论如何我都要减肥，减肥期间主食是不是必须要减少？
主食摄入量对体重影响很大，因此减肥者主食必须减少，第一种方案是最少低至50克/日（其他食物均按宝塔推荐量进
本文最后更新时间： 2023-05-02 23:42:10
为了有苗条的身材，无论如何我都要减肥，减肥期间主食是不是必须要减少？
主食摄入量对体重影响很大，因此减肥者主食必须减少，第一种方案是最少低至50克/日（其他食物均按宝塔推荐量进食），第二种方案是最少低至100克/日（同时食用油减少20克，相当于减掉食用油总量的2/3，其他食物按照宝塔推荐量进食）。
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