经常喝咖啡要注意什么(常喝咖啡的人要注意什么)
我似乎有点离不开咖啡，每天下午都要冲一杯，不过担心多喝会影响健康，那都要注意什么？
经常喝咖啡的人要注意补钙，每天饮用咖啡超过3、5杯会增加女性骨折风险，且喝咖啡越多则骨折风
本文最后更新时间： 2023-03-06 01:45:14
我似乎有点离不开咖啡，每天下午都要冲一杯，不过担心多喝会影响健康，那都要注意什么？
经常喝咖啡的人要注意补钙，每天饮用咖啡超过3、5杯会增加女性骨折风险，且喝咖啡越多则骨折风险越大。不过，男性似乎相反，骨折风险反而降低。这说明，钙的营养状况或骨骼健康程度是影响咖啡益处的重要因素。换言之，喝咖啡要首先保证钙营养充足。
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