良好的早餐应该包括什么呢？(好的早餐应该符合哪五个标准)

我最近开始吃早餐了，良好的早餐应该包括哪些食物呢？
早餐的营养要全面。良好早餐至少包括两类食物，一类是高碳水化合物的，如馒头、面包、米粥、豆包、饼干、面条、点心（可以任选）；

我最近开始吃早餐了，良好的早餐应该包括哪些食物呢？

早餐的营养要全面。良好早餐至少包括两类食物，一类是高碳水化合物的，如馒头、面包、米粥、豆包、饼干、面条、点心（可以任选）；一类是高蛋白质（脂肪也不少的），如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、肉类、火腿、豆制品、花生（可以任选）。

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