怎样解决乳糖不耐受问题好呢(乳糖不耐受的办法)
我的同事有乳糖不耐受的问题，怎样解决乳糖不耐受问题好呢？
解决乳糖不耐受问题还有不少方法。比如普通牛奶少量多次地饮用，并与其他食物混合食用，避免空腹喝奶，尤其是大量喝奶。
本文最后更新时间： 2023-05-01 15:01:04
我的同事有乳糖不耐受的问题，怎样解决乳糖不耐受问题好呢？
解决乳糖不耐受问题还有不少方法。比如普通牛奶少量多次地饮用，并与其他食物混合食用，避免空腹喝奶，尤其是大量喝奶。甚至还可以把牛奶或奶粉与其他食物混合烹调，做成牛奶花卷、牛奶馒头、牛奶面包等。所以，只要能认识到牛奶的重要性，并掌握上述基本的方法，绝大部分人都可以“耐受”牛奶，选择适合自己的奶制品。
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