儿童能不能吃粗粮呢(孩子可以吃粗粮吗?)
我的闺蜜经常给小孩吃粗粮，儿童能不能吃粗粮呢？
粗粮不适宜于儿童的认识是不恰当的。只要经过合理的搭配和烹调，儿童完全可以吃一些粗粮，而不必担心其难以消化或蛋白质质量低，或
本文最后更新时间： 2023-03-23 23:48:51
我的闺蜜经常给小孩吃粗粮，儿童能不能吃粗粮呢？
粗粮不适宜于儿童的认识是不恰当的。只要经过合理的搭配和烹调，儿童完全可以吃一些粗粮，而不必担心其难以消化或蛋白质质量低，或其所含膳食纤维会干扰矿物质吸收。像成年人一样，儿童的谷类也要粗细搭配。这不但符合《美国居民膳食指南2010》的观点，而且儿童期吃一些粗粮有助于成年后养成粗细搭配的饮食习惯。
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