乳糖不耐受可以喝奶类吗(乳糖不耐受可不可以喝奶粉)
我的小孩有乳糖不耐受的问题，乳糖不耐受可以喝奶类吗？
答案是肯定的，但要一些特别的选择：⑴不喝鲜奶喝酸奶，鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受
本文最后更新时间： 2023-04-19 07:58:20
我的小孩有乳糖不耐受的问题，乳糖不耐受可以喝奶类吗？
答案是肯定的，但要一些特别的选择：⑴不喝鲜奶喝酸奶，鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。⑵不要空腹喝奶，可以在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类（如馒头、饼干、面包等）或肉蛋类食物。这样可以“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。
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