不食奶类的孕妇每天应摄入多少钙

我的妹妹已怀孕了，她平时不喝奶，不食奶类的孕妇每天应摄入多少钙呢？
对于那些不食用奶类的孕妇，建议每天吃2次，累计摄入相当于90克大豆的大豆制品，并且尽量选择含钙较多的，如豆腐、

我的妹妹已怀孕了，她平时不喝奶，不食奶类的孕妇每天应摄入多少钙呢？

对于那些不食用奶类的孕妇，建议每天吃2次，累计摄入相当于90克大豆的大豆制品，并且尽量选择含钙较多的，如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡等。而豆浆（含钙量仅为牛奶二十分之一）、内酯豆腐、腐竹、油豆皮中钙含量较低。此外，绿豆、扁豆、红豆等杂豆类不属于大豆，其含钙量少，蛋白质含量也低。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医