全素者怎么总是食用坚果？(全素饮食对身体好?)
想要了解一下食素主义者家里为什么总是吃很多的坚果呢？
因为坚果中富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、钙、铁、锌和维生素，营养价值较高，非常适合素食人群食用。建议全素者每天食用2
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:10:06
想要了解一下食素主义者家里为什么总是吃很多的坚果呢？
因为坚果中富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、钙、铁、锌和维生素，营养价值较高，非常适合素食人群食用。建议全素者每天食用20~30克，大约2小捧，这样能够给其身体很好的营养补充。
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