牛奶中有益的营养元素有哪些？
我每天都坚持喝牛奶，身体一直也不错，我想知道牛奶中有益的元素有哪些？
牛奶中的主要营养元素是蛋白质和钙，牛奶中含有丰富的优质蛋白，每天喝300ml的牛奶，就能保证接近10g左右的蛋
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:59:51
我每天都坚持喝牛奶，身体一直也不错，我想知道牛奶中有益的元素有哪些？
牛奶中的主要营养元素是蛋白质和钙，牛奶中含有丰富的优质蛋白，每天喝300ml的牛奶，就能保证接近10g左右的蛋白质摄入，并且牛奶中钙的含量十分丰富，同样的300ml牛奶中，含有300mg左右的钙，是一款营养价值十分高的食物。
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