纯素食容易缺维生素吗？(纯素食者容易缺乏哪种维生素)
我是素食主义者，妈妈说我要吃点肉，不然会缺维生素，纯素食容易缺维生素吗？
因为纯素食者的食谱中拒绝动物性食物，连蛋类、奶类也没有，这么以来就很容易缺乏维生素B12，因为维生素B12
本文最后更新时间： 2023-03-10 09:43:21
我是素食主义者，妈妈说我要吃点肉，不然会缺维生素，纯素食容易缺维生素吗？
因为纯素食者的食谱中拒绝动物性食物，连蛋类、奶类也没有，这么以来就很容易缺乏维生素B12，因为维生素B12的主要来源就是动物性食物。
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