纯素食者会缺乏不饱和脂肪酸吗？
妈妈让我停止纯食素，她说会缺不饱和脂肪酸，对身体不好，纯素食者会缺乏不饱和脂肪酸吗？
纯素食者还容易缺乏欧米伽3系列不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在深海鱼中含的比较多，纯素食人群可
本文最后更新时间： 2023-04-09 20:04:18
妈妈让我停止纯食素，她说会缺不饱和脂肪酸，对身体不好，纯素食者会缺乏不饱和脂肪酸吗？
纯素食者还容易缺乏欧米伽3系列不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在深海鱼中含的比较多，纯素食人群可以通过吃一些亚麻籽油、紫苏油等食用油，或者通过食用部分海藻来补充。
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