薯类食物对减肥有帮助吗？(薯类食物能减肥吗)
我产后一直很胖，想减肥，妈妈让我多吃些薯类代替主食效果会好，薯类食物对减肥有帮助吗？
从有助减肥的角度，除了粗杂粮之外，用薯类取代米饭馒头面包等也是不错的选择。这些食物也含
本文最后更新时间： 2023-04-19 01:34:08
我产后一直很胖，想减肥，妈妈让我多吃些薯类代替主食效果会好，薯类食物对减肥有帮助吗？
从有助减肥的角度，除了粗杂粮之外，用薯类取代米饭馒头面包等也是不错的选择。这些食物也含有较多淀粉，但含膳食纤维比米饭馒头面包更多，饱腹感更强，更顶饿，有助于减少能量摄入，帮助减肥。
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