什么是八分饱呢？(八分饱是怎么区分)
我的室友跟我说她每次吃饭只吃八成饱，说这样对肠胃很好，什么是八成饱呢？
八成饱是指胃里面感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦，还挺舒服。吃饭吃到八成饱，那些习惯吃很饱的人此时会
本文最后更新时间： 2023-04-19 16:36:01
我的室友跟我说她每次吃饭只吃八成饱，说这样对肠胃很好，什么是八成饱呢？
八成饱是指胃里面感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦，还挺舒服。吃饭吃到八成饱，那些习惯吃很饱的人此时会觉得还没饱。对这些人而言，在彻底吃饱之前停止进食，就是八分饱。
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