黑豆对身体有哪些好处呢(黑豆对人体有什么好)

我的姑姑平时非常喜欢吃黑豆，黑豆对身体有哪些好处呢？
黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素、黑色素、花青素和异黄酮。黑豆中的异黄酮和花青素，更是极具功效的抗氧化剂，有助

我的姑姑平时非常喜欢吃黑豆，黑豆对身体有哪些好处呢？

黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素、黑色素、花青素和异黄酮。黑豆中的异黄酮和花青素，更是极具功效的抗氧化剂，有助于延缓老化。此外，异黄酮还可改善更年期不适症状（如心悸、盗汗、失眠等），可促进身体对钙的吸收，改善骨质疏松症状。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医