高血脂如何做饮食治疗呢(高血脂怎样食疗)
我的血脂一直都偏高，高血脂如何做饮食治疗呢？
高血脂饮食治疗：1.限制总热量，多运动，以减肥； 2.适量的蛋白质（15％左右）；3.低脂肪饮食（ ＜ 20％—25％）； ①减少饱和脂肪
本文最后更新时间： 2023-03-10 11:24:43
我的血脂一直都偏高，高血脂如何做饮食治疗呢？
高血脂饮食治疗：1.限制总热量，多运动，以减肥； 2.适量的蛋白质（15％左右）；3.低脂肪饮食（ ＜ 20％—25％）； ①减少饱和脂肪酸（＜7％）； ②低胆固醇（200mg/d以下）； ③控制多不饱和脂肪酸（8％—10％）； ④增加单不饱和脂肪酸（12％—14％）； 4.控制碳水化合物（55％~65％）,少吃甜食和糖。
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