只有动物油能补充饱和脂肪酸吗
我听说吃动物油能补充饱和脂肪酸，只有动物油能补充饱和脂肪酸吗？
从脂肪酸平衡的角度，中国营养学会建议成年人膳食中饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸应维持1：1：1的适
本文最后更新时间： 2023-04-23 15:19:28
我听说吃动物油能补充饱和脂肪酸，只有动物油能补充饱和脂肪酸吗？
从脂肪酸平衡的角度，中国营养学会建议成年人膳食中饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸应维持1：1：1的适宜比例。众所周知，肉、蛋、奶等动物性食物中饱和脂肪酸是比较多的。在并不缺少肉、蛋、奶等动物性食物的情况下，饱和脂肪酸和胆固醇是比较“充足的”。如果再额外吃一些动物油，很容易导致饱和脂肪酸和胆固醇过多。
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