怎样饮食可以降低胆固醇呢(怎样饮食能降低胆固醇)
我的闺蜜的胆固醇一直都偏高，怎样饮食可以降低胆固醇呢？
少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为
本文最后更新时间： 2023-04-10 02:34:24
我的闺蜜的胆固醇一直都偏高，怎样饮食可以降低胆固醇呢？
少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
