长期吃小米还是大米好呢(经常吃小米和大米煮饭的好处)
我常听别人说小米对人是很好的，长期吃小米还是大米好呢？
正确答案是选择大米，而不是小米。为什么呢？很简单，大米的营养价值，尤其是其蛋白质的营养价值要超过小米。大米的生物价（BV，
本文最后更新时间： 2023-04-29 13:42:24
我常听别人说小米对人是很好的，长期吃小米还是大米好呢？
正确答案是选择大米，而不是小米。为什么呢？很简单，大米的营养价值，尤其是其蛋白质的营养价值要超过小米。大米的生物价（BV，是衡量蛋白质利用程度的指标，数值越大越好）是77，小米是57。
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