运动比饮食重要吗？(运动重要还是饮食重要)
我想保持身体健康，听说有的人靠饮食，有的人靠运动，那我是靠吃还是运动呢？
运动锻炼对健康无疑是第一重要的决定性因素，好身体是锻炼出来的。有的人节食少吃以适应静止的生活方式，
本文最后更新时间： 2023-04-09 11:36:47
我想保持身体健康，听说有的人靠饮食，有的人靠运动，那我是靠吃还是运动呢？
运动锻炼对健康无疑是第一重要的决定性因素，好身体是锻炼出来的。有的人节食少吃以适应静止的生活方式，保持体重的平衡。这虽然有助于避免肥胖及肥胖引起的慢性疾病，但却对提高身体机能，尤其是心脏、肺、骨骼、皮肤以及免疫器官的功能没有帮助，不能实现真正的健康。
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