消除肚腩可以做的运动有哪些？
我的肚腩很大，想通过运动来消除肚腩，那么消除肚腩可以做的运动有哪些？
消除肚腩可以做的运动有以下几种：每天跑步(30分钟)，慢跑可以，中速更佳。走路、爬楼梯、步行，每天1万步。天天
本文最后更新时间： 2023-04-20 10:14:04
我的肚腩很大，想通过运动来消除肚腩，那么消除肚腩可以做的运动有哪些？
消除肚腩可以做的运动有以下几种：每天跑步(30分钟)，慢跑可以，中速更佳。走路、爬楼梯、步行，每天1万步。天天做家务(擦地1小时或相当的量)。
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