乳糖不耐受可以空腹喝奶吗？(乳糖不耐受的人可以空腹喝奶吗)
我有乳糖不耐受，我喜欢早上起来空腹喝一杯牛奶，这样好吗？
乳糖不耐受最好不是空腹喝奶，可以在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类(如馒头、饼干、面包等)或肉蛋
本文最后更新时间： 2023-03-22 07:27:56
我有乳糖不耐受，我喜欢早上起来空腹喝一杯牛奶，这样好吗？
乳糖不耐受最好不是空腹喝奶，可以在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类(如馒头、饼干、面包等)或肉蛋类食物。这样可以“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。
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