牛奶营养丰富在哪里？(牛奶中的营养价值)

都说牛奶营养丰富，那么到底丰富在哪里，与其他食物相比，那个营养比较好？
奶类除不含纤维素外，几乎含有人体所需要的各种营养素，奶类与其他种类食物相比，其营养比较独特（比如蛋白质、

都说牛奶营养丰富，那么到底丰富在哪里，与其他食物相比，那个营养比较好？

奶类除不含纤维素外，几乎含有人体所需要的各种营养素，奶类与其他种类食物相比，其营养比较独特（比如蛋白质、脂肪和糖类齐全等），但其所含优质蛋白、脂肪、维生素A和锌等营养素很容易在其他食物（如肉蛋鱼等）中获取，唯有钙比较困难。

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