饭局上的菜品如何吃更健康？(饭局菜品搭配)

我是做销售的，每天应酬特别多，所以想问为了健康，饭局上的菜品要怎么吃更健康？
饭局上的菜品可以分为三类，可以考虑这样吃更健康：第一类，吃一口都嫌多，故别夹第二次的菜肴，包括油炸鱼

我是做销售的，每天应酬特别多，所以想问为了健康，饭局上的菜品要怎么吃更健康？

饭局上的菜品可以分为三类，可以考虑这样吃更健康：第一类，吃一口都嫌多，故别夹第二次的菜肴，包括油炸鱼类、油炸肉类、油炸海蛎子、油炸豆制品、炸丸子、红烧排骨、红烧肉、炖酸菜； 第二类，可以一吃再吃的菜肴，包括蒸煮的海鲜如水煮虾、煮海螺、焖鱼、煮螃蟹等；油少味淡的蔬菜如蒜泥西兰花、清汤娃娃菜、炒荷兰豆、炒木耳菜；第三类，可以频繁吃，注意别太多的菜肴，包括炖排骨、铁板牛柳、炒鸡蛋、煮花生或毛豆

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