平时怎么吃三色蔬果呢？(三色蔬菜是哪三色)
我们平时要怎么吃三色蔬果，才能让其营养价值充分发挥呢？
通常三色蔬果要一周三色蔬果轮换吃：周一：蒸南瓜，吃芒果，周二：蒸玉米，吃橘子，周三：蒸红薯，吃草莓，周四：胡萝卜汁，西瓜汁，周五：小米红
本文最后更新时间： 2023-04-19 15:12:40
我们平时要怎么吃三色蔬果，才能让其营养价值充分发挥呢？
通常三色蔬果要一周三色蔬果轮换吃：周一：蒸南瓜，吃芒果，周二：蒸玉米，吃橘子，周三：蒸红薯，吃草莓，周四：胡萝卜汁，西瓜汁，周五：小米红枣粥，柠檬水，周六：山楂水，红葡萄，周日：黄豆浆，金橘。
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