多吃蔬菜可以改善便秘吗？(多吃蔬菜可以促进排便吗)
这几年我经常就会出现便秘的情况，想在饮食上改善一下，多吃蔬菜可以改善便秘吗？
蔬菜是一种膳食纤维含量很丰富的食物，尤其是芹菜、竹笋、韭菜，这些蔬菜不仅微量元素和维生素含量
本文最后更新时间： 2023-04-22 04:29:46
这几年我经常就会出现便秘的情况，想在饮食上改善一下，多吃蔬菜可以改善便秘吗？
蔬菜是一种膳食纤维含量很丰富的食物，尤其是芹菜、竹笋、韭菜，这些蔬菜不仅微量元素和维生素含量很高，并且膳食纤维含量也是高，适当的摄入一些膳食纤维，对于便秘有一定的改善效果，所以多吃蔬菜能够改善便秘。
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