米饭中加入玉米有什么好处？(米饭里加玉米)

我朋友在做米饭的时候都会加入一些玉米，这样做有什么好处？
能够做到粗细搭配，保障营养均衡和全面，因为玉米当中的微量元素和氨基酸比较丰富，更加全面，富含膳食纤维能够预防高血脂，

我朋友在做米饭的时候都会加入一些玉米，这样做有什么好处？

能够做到粗细搭配，保障营养均衡和全面，因为玉米当中的微量元素和氨基酸比较丰富，更加全面，富含膳食纤维能够预防高血脂，在出现便秘的时候也可以吃一些，因为里面膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，口感也会更好。平时应该多吃新鲜水果和绿色蔬菜。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-27 20:39 由于现在的大米都是精加工的，所以会缺乏膳食纤维和维生素b，长期吃这样的食物，很容易会引起便秘，如果能够在米饭中加入便秘，就可以补充这些物质而预防便秘的出现。

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