感冒了的饮食(感冒了的饮食吃什么好)

感冒了吃什么食物
感冒的情况下尽量饮食要清淡，可以适当的吃清淡、温热、易消化的食物，像一些小米粥、山药粥、玉米粥或者是南瓜粥等都是可以的。另外可以适当的吃小青菜，比如

感冒了吃什么食物

感冒的情况下尽量饮食要清淡，可以适当的吃清淡、温热、易消化的食物，像一些小米粥、山药粥、玉米粥或者是南瓜粥等都是可以的。另外可以适当的吃小青菜，比如小白菜、菠菜芹菜或者是冬瓜、苦瓜等都是可以的，同时还应该要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素提高自身的抵抗力。主要就是不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，另外注意少吃多餐，不要一次性吃的太多避免加重肠道的负担导致消化不良的情况。同要注意不要过度劳累，多喝水促进身体新陈代谢，提高自身抵抗力使疾病及时恢复。以上医学知识仅供参考。

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