饮食四舍五入法是什么?(饮食4321)

妹妹比较注重皮肤保养，经常在我面前念什么饮食四舍五入，具体是哪些宜吃哪引起需要忌口？
营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬

妹妹比较注重皮肤保养，经常在我面前念什么饮食四舍五入，具体是哪些宜吃哪引起需要忌口？

营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水。

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