牛奶和骨头汤哪个更补钙？(牛奶与骨头汤哪个有营养?)
想要长高点，要急着补钙，牛奶和骨头汤哪个更补钙？
骨头含钙量非常高，全身钙的99％存在于骨中，但这种有机钙是不容易水的，虽然骨头汤中有钙，但钙量却是微乎其微，而且吸收差。对
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:15:12
想要长高点，要急着补钙，牛奶和骨头汤哪个更补钙？
骨头含钙量非常高，全身钙的99％存在于骨中，但这种有机钙是不容易水的，虽然骨头汤中有钙，但钙量却是微乎其微，而且吸收差。对预防骨质疏松的作用也就不大。其实牛奶补钙最方便也最容易获取，牛奶含钙量也高，每100毫升约含100毫克的钙，并且吸收率高。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
