容易发胖的人进食时要注意什么？
自身比较肥胖，不想再继续胖下去，想知道进食时要注意点什么？
对于容易发胖的人，特别强调适度限制进食量，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。此外还应注
本文最后更新时间： 2023-03-07 18:52:06
自身比较肥胖，不想再继续胖下去，想知道进食时要注意点什么？
对于容易发胖的人，特别强调适度限制进食量，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。此外还应注意减少高脂肪、高能量食物的摄入，多进行体力活动和锻炼。
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