常喝牛奶好吗？(常喝牛奶有啥好处和坏处)
很喜欢喝牛奶，每天都会喝一杯牛奶，想知道常喝牛奶好吗？
牛奶属于奶类食品。这类食物的蛋白质和矿物质的含量较高，尤其是钙的含量更是超过其他食品。并且还含有维生素B2、维生素B
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:21:56
很喜欢喝牛奶，每天都会喝一杯牛奶，想知道常喝牛奶好吗？
牛奶属于奶类食品。这类食物的蛋白质和矿物质的含量较高，尤其是钙的含量更是超过其他食品。并且还含有维生素B2、维生素B1、维生素A、维生素D等。因此每人每天喝一杯牛奶(约250克)，最好是低脂牛奶，是一种明智的选择。
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