吃各种莓有什么功效？(莓类水果的好处)

妹妹很喜欢吃各种各样的莓，想知道各位莓有什么作用？
蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片

妹妹很喜欢吃各种各样的莓，想知道各位莓有什么作用？

蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。

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