如何做对身体好？(怎么做对身体有好处?)
最近很忙，但又很担心自己的身体会出现问题，想知道怎么做对身体好？
建议年轻人每天最少活动一小时，最好是大活动量，要出汗；像老年人的话，建议大家多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯
本文最后更新时间： 2023-03-27 18:52:19
最近很忙，但又很担心自己的身体会出现问题，想知道怎么做对身体好？
建议年轻人每天最少活动一小时，最好是大活动量，要出汗；像老年人的话，建议大家多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八节操，这样对身体都是有益的。合理膳食，适当运动，良好心态是健康的基础。
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