可以白天吃颗安眠药补觉吗？(白天吃安眠药与晚上有区别吗)
我失眠后第二天非常没精神，想睡又睡不着，朋友建议白天吃颗安眠药，好好睡上一觉，把失去的睡眠补回来，晚上睡不着可以白天吃颗安眠药补觉吗？
白天吃安眠药补觉是个很大的误区。身体
本文最后更新时间： 2023-04-19 02:37:22
我失眠后第二天非常没精神，想睡又睡不着，朋友建议白天吃颗安眠药，好好睡上一觉，把失去的睡眠补回来，晚上睡不着可以白天吃颗安眠药补觉吗？
白天吃安眠药补觉是个很大的误区。身体内有生物钟，也有一定的睡眠周期，倘若打乱了，睡眠质量就会下降，白天精神也会变差。一旦作息乱了，要调整就得花上一段时间，在这段时间之中，您可能一直没精神，睡也睡不好。可见，维持稳定而规律的作息非常重要，偶尔出现失眠的情况，最好坚持到晚上再睡觉。服用安眠药应在医生的指导下。
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