清晨醒来后什么时候吃饭好？(早上醒来什么时候吃早餐)

我每天早上醒来后，喜欢马上吃早餐，这样好吗？
清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你

我每天早上醒来后，喜欢马上吃早餐，这样好吗？

清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75％。

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