午餐对身体有哪些重要性？(午餐有什么好处)
妈妈总是跟我说要吃好午餐，这样一天都有精神，午餐对身体有哪些重要性？
通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:58:42
妈妈总是跟我说要吃好午餐，这样一天都有精神，午餐对身体有哪些重要性？
通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。
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