晚餐为什么要吃鱼虾？(晚饭为什么要吃)
爸爸总是晚上给我们准备好吃的饭菜，今天晚上做了鱼虾，说晚上吃这些有利健康，晚餐为什么要吃鱼虾？
鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。
本文最后更新时间： 2023-03-07 14:24:59
爸爸总是晚上给我们准备好吃的饭菜，今天晚上做了鱼虾，说晚上吃这些有利健康，晚餐为什么要吃鱼虾？
鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。动物肝脏有丰富卵磷脂，也可以多吃。
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