服用钙片后能吃菠菜吗？(吃过钙片可以吃菠菜吗)
我最近在吃钙片补钙，妈妈中午给我们做了菠菜蛋花汤，服用钙片后能吃菠菜吗？
菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸
本文最后更新时间： 2023-04-20 03:30:27
我最近在吃钙片补钙，妈妈中午给我们做了菠菜蛋花汤，服用钙片后能吃菠菜吗？
菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。
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