每次静坐要多长时间？(静坐一次多长时间有效)
都说静坐能保养心神，驱除疲劳，不知道每次静坐都要多长时间呢？
静坐的时间可以循序渐进，开始的时候每天坚持20分钟，然后逐渐增加，最终每天能静坐1小时，且静坐结束以浑身舒泰为宜。有
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:05
都说静坐能保养心神，驱除疲劳，不知道每次静坐都要多长时间呢？
静坐的时间可以循序渐进，开始的时候每天坚持20分钟，然后逐渐增加，最终每天能静坐1小时，且静坐结束以浑身舒泰为宜。有的人说，我坐不了那么长时间，那你也可以每天早晚各静坐半个小时。要是实在坐不住，躺着也行，我们主要强调的是“静”字。
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